2025/3/25

シップの質問
皆さんの質問で多いのが「冷シップか温シップか」です。
大谷君が投球後、肩にこんもりさせているのを見たことがあると思います。
アイシングですよね。
その他にもトレーナーさんが大谷君専用のケアをしていると思いますが。
基本、身体を使った後は熱を持っている可能性が強いので冷シップです。
他にも「ぶつけた（打撲）」「ひねった（捻挫）」「肉離れ（筋挫傷）」など
急性の痛みには冷シップを使ってください。ほかにもアイシングの材料としては
氷嚢・コンビニやスーパーにある氷・水につけたおしぼり等々、
先ずは冷やせ！です。
ちなみに、私が以前、剣道の稽古中にふくらはぎ（下腿三頭筋）を痛めまして。
冷やすものを持ち合わせしておりませんでしたので、急遽道場の床に痛むところを
押し付けて冷やしたこともありました。
先ずは冷やせ！です。
次回は温シップのお話をいたします。